”Beginning” on 1-jakoinen ohjelma sinulle, joka olet vasta aloittamassa saliharjoittelun. Ohjelmassa tehdään koko vartalo läpi per treenikerta, selkeillä perusliikkeillä 2 kertaa viikossa.
Sopii kuntosali harjoittelua aloittaville, joilla on aikaa harjoitella salilla 2-kertaa viikossa.
I can do this 79€
”I can do this” on 2-jakoinen ohjelma, joka sopii hyvin jo jonkin aikaa salilla treenanneilla ja kaikille, joilla on aikaa harjoitella salilla 2-3 kertaa viikossa. Ohjelma sopii myös hyvin rasvanpolttoa kaipaaville, sillä ohjelmassa mukana supersarjoja, jotka takaavat kovan kulutuksen ja treenitehon. Ohjelmassa tehdään vuorotellen ylä-ja alakroppatreenejä.
Ohjelma on varma valinta sinulle, jolla ei ole aikaa / mahdollisuutta harjoitella salilla enempää kuin max.3 kertaa viikossa, mutta haluat saada harjoittelusta kaiken irti.
Stay home 49€
”Stay Home” treeniohjelma on tehty sinulle, joka haluat treenata kotona. Jos yleiset salit eivät syystä tai toisesta ole sinun juttusi, mutta haluat pitää lihaskuntoa yllä, polttaa rasvaa, nauttia liikunnan ilosta ja sen tuomasta hyvästä olosta, ”Stay home” on sinua varten. Tehoja säätelemällä, ohjelma soveltuu kaiken tasoisille kuntoilijoille ikään ja sukupuoleen katsomatta. Takaamme, että tuloksia saa aikaiseksi myös kotona! Alkuun päästäksesi tarvitset vain kuminauhan, kahvakuulan tai käsipainot, jotka voi nekin korvata kotoa löytyvällä turvalliseksi painoksi kelpaavalla esineellä.