Aloita jo tänään! Tehokasta ja tuloksellista treeniä!
Ensimmäinen askel kohti tavoitteitasi
Treenaaminen on tehty nyt helpoksi. Et ole sidoksissa yhteisiin aikatauluihin, vaan aloita suunnitelmallinen harjoittelu silloin kun se sinulle sopii. Huolella suunniteltua, ammattilaisen tekemää verkkovalmennusohjelmaa on helppo noudattaa. Treeniohjelma opettaa sinua treenaamaan jokaista lihasryhmää tasapuolisesti. Ohjelman mukana saat pääsyn liikepankkiin (videot ja tekstiohjeet), joka opettaa tekemään kaikki liikkeet oikein. Lisäksi voit valita nettivalmennukseen kulutuksesi sekä tavoitteesi mukaan tehdyn ruokavalion.
Treeniohjelmien tuoteperheessä on tarjolla jokaiselle jotain: aloittelijalle, aktiiviselle kuntoilijalle, tavoitteelliselle kuntoilijalle sekä sinulle, joka treenaat jo kovaa ja kaipaat treeniisi lisää fokusta ja prorisaatiota. Treeniohjelmaa suositellaan noudattamaan vähintään 8 viikkoa. Ylärajaa ei ole jos treeni tuottaa tulosta ja motivaatiota riittää.
Nälkä kuitenkin kasvaa syödessä ja useimmiten lisähaastetta kaivataan ennemmin tai myöhemmin. Treeniohjelmia onkin valittavanasi useampia, jotta oman kehityksen myötä voit halutessasi siirtyä noudattamaan haastavampaa ohjelmaa.
Ruokavalio tukemaan treeniä
”Vatsalihakset tehdään keittiössä.” Kyllä, väitteessä on paljon perää. Sillä mitä suuhusi laitat, on suuri merkitys, jos tavoitteenasi on painonpudotus, treenattu ulkonäkö tai lihaskasvu. Ruokavalion merkitys on sitä suurempi, mitä enemmän tuloksia halutaan saada aikaiseksi. Voit treenata miten kovaa tahansa, mutta syömällä väärin, kova työ valuu valitettavasti hukkaan. Suosittelemmekin valitsemaan treenisi tueksi aina ruokavalion, jonka avulla opit syömään oikein ja monipuolisesti sekä samalla maksimoimaan treenistä saadun hyödyn.