Henkilökohtaista valmennusta, kuntourheilijoille sekä kilpailijoille tai kilpailuihin tähtääville Pääkaupunkiseudulla. Henkilökohtaisessa valmennuksessa ohjelmat räätälöidään aina asiakkaan tavoitteiden, ajankäytön sekä toiveiden mukaan. Tämän jälkeen valmentaja seuraa kehitystä ja muutoksia yhdessä valmennettavan kanssa ja ohjelmaa muokataan yhdessä valmennettavan kanssa noin kuukauden välein.
Starttipaketti
599€5 x 75min
- 5 x 75min ohjattua treenikertaa
- Treeniohjelma
- Ravinto-ohjelma
Elite+ Lähivalmennus
349€ / kk
- 4 x 90min ohjattua treenikertaa kuukaudessa (tarpeen mukaan viikonloppuisin)
- Kuukausittain vaihtuva treeniohjelma
- Henkilökohtainen ravinto-ohjelma
- Personoitu palautumis- ja liikkuvuusohjelma
- Jatkuva valmennettavan kehityksen seuranta ja viikottainen yhteydenpito
- Toistaiseksi voimassa oleva 1kk irtisanomisajalla
- 349€/ 12kk tai 399€/ 6kk
Elite Lähivalmennus
229€ / kk
- 2 x 90min ohjattua treenikertaa kuukaudessa
- Kuukausittain vaihtuva treeniohjelma
- Henkilökohtainen ravinto-ohjelma
- Palautumis- ja liikkuvuusohjelma
- Kuukausittainen konsultaatio, jossa arvioidaan valmennettavan kehitystä ja muokataan ohjelmaa
- Toistaiseksi voimassa oleva 1kk irtisanomisajalla
- 229€/ 12kk tai 279€/ 6kk
Henkilökohtainen ohjaus tapahtuu Mayor’s gymillä Helsingin Ruoholahdessa.
Personal trainer
Jari Leskinen
Liikunnanohjaaja
Koulutettu personal trainer
Leskinen Training perustaja
Jari on valmentanut sekä fitnesskilpailijoita, että ‘tavallisia’ työssäkäyviä ihmisiä, jotka haluavat pysyviä tuloksia ja kovia treenejä.
”Valmentajana pyrin aina tarjoamaan tehokkaita, kehittäviä, intensiivisiä mutta silti järkeviä treeniohjelmia, joissa treenataan turvallisesti hyvällä tekniikalla ja ennen kaikkea hyvällä fiiliksellä. Henkilökohtaisessa valmennuksessa treeniohjelman liikkeet valitsen aina valmennettavan tavoitteiden sekä kokemuksen ehdoilla.”
”Yli vuosikymmenen valmennuskokemuksella voin sanoa, että vain pitkäjänteinen ja suunnitelmallinen valmennus johtaa pysyviin tuloksiin. Ohjelmat räätälöidään asiakkaan tavoitteiden, ajankäytön sekä toiveiden mukaan. Tämän jälkeen seuraan valmennettavan kanssa tapahtuvaa muutosta ja teen muokkauksia ohjelmaan yhdessä valmennettavan kanssa noin kuukauden välein.”